Bandbreedte ella vzw

Ann intergenerationeel trauma - trigger warning gedachte aan zelfdoding

Ann werd opgevoed door heel getraumatiseerde ouders. Hun trauma's werden doorgegeven aan Ann wat haar leven ook enorm beïnvloedde.  
Klinisch psycholoog en systeemtherapeut Birsen Taspinar geeft meer uitleg over intergenerationeel trauma.
Hoorde je iets dat jou erg raakt, praat met iemand die je vertrouwt of contacteer Tele-Onthaal op het telefoonnummer 106 of via www.tele-onthaal.be. De zelfmoordlijn bereik je op het nummer 1813.  Voor alle vragen over drank, drugs, pillen, gamen en gokken, check www.druglijn.be.
Interviewer: Sayira Maruf
Audiomix: Adriaan Bauwens 
Muziek: Rebecca Mardal
Illustratie: Britt van Putten
Dit is een podcast van ella vzw.

Sarah mentale belasting

In deze episode vertelt Sarah hoe over de uitdagende combinatie werk en gezin. De mentale belasting zorgde er voor dat ze op een bepaald moment niet meer tot rust kwam.
Psychologisch consulent Soumia Ben Touhami en eerstelijnspsycholoog Safaa El Mhassani voorzien uitleg bij deze episode.
Hoorde je iets dat jou erg raakt, praat met iemand die je vertrouwt of contacteer Tele-Onthaal op het telefoonnummer 106 of via www.tele-onthaal.be. De zelfmoordlijn bereik je op het nummer 1813.  Voor alle vragen over drank, drugs, pillen, gamen en gokken, check www.druglijn.be.
Interviewer: Sayira Maruf
Audiomix: Adriaan Bauwens 
Muziek: Rebecca Mardal
Illustratie: Britt van Putten
Dit is een podcast van ella vzw.

Amal postpartumdepressie

Amal vertelt over de niet opgemerkte postpartumdepressie die ze meemaakte na de geboorte van haar eerste kind. Haar depressie werd eerst verward met een burnout maar geleidelijk aan werd duidelijk dat ze zich slecht voelde door de traumatische bevalling. Psychologisch consulent Soumia Ben Touhami en eerstelijnspsycholoog Safaa El Mhassani voorzien uitleg bij deze episode.
Hoorde je iets dat jou erg raakt, praat met iemand die je vertrouwt of contacteer Tele-Onthaal op het telefoonnummer 106 of via www.tele-onthaal.be. De zelfmoordlijn bereik je op het nummer 1813.  Voor alle vragen over drank, drugs, pillen, gamen en gokken, check www.druglijn.be.
Interviewer: Sayira Maruf
Audiomix: Adriaan Bauwens 
Muziek: Rebecca Mardal
Illustratie: Britt van Putten
Dit is een podcast van ella vzw.

Christelle 'Strong black woman syndrome' en angst

In deze podcast deelt Christelle haar verhaal. Ze heeft het over de impact van stereotypes op haar mentaal welzijn, maar ook over de angsten die ze ervaart. Christelle put kracht uit het schrijven en organiseert voor vrouwen van kleur 'Note to self' sessies waarin deelnemers de kracht van helend schrijven leren kennen. Psycholoog en emotion focused therapeut Dominique Mertens geeft onder meer duiding bij het 'Strong black woman syndrome'.
Hoorde je iets dat jou erg raakt, praat met iemand die je vertrouwt of contacteer Tele-Onthaal op het telefoonnummer 106 of via www.tele-onthaal.be. De zelfmoordlijn bereik je op het nummer 1813.  Voor alle vragen over drank, drugs, pillen, gamen en gokken, check www.druglijn.be.
Interviewer: Sayira Maruf
Audiomix: Adriaan Bauwens 
Muziek: Rebecca Mardal
Illustratie: Britt van Putten
Dit is een podcast van ella vzw.

Monzer migratiestress

Monzer kwam als niet-begeleide minderjarige van Syrië naar België. Hij vertelt over de uitdagingen en de stress die hij meemaakte in het opbouwen van een nieuw leven in een nieuw land. Ook de stress om zijn ouders naar België te krijgen, eiste een emotionele tol. Kinder- en jeugdpsychiater Winny Ang geeft duiding bij migratiestress. Ze begeleidt zelf ook niet-begeleide minderjarigen. Hoorde je iets dat jou erg raakt, praat met iemand die je vertrouwt of contacteer Tele-Onthaal op het telefoonnummer 106 of via www.tele-onthaal.be. 
Interviewer: Sayira Maruf
Audiomix: Adriaan Bauwens 
Muziek: Rebecca Mardal
Illustratie: Britt van Putten
Dit is een podcast van ella vzw.

Emanuelle mantelzorg

Emanuelle heeft een familielid met een psychische kwetsbaarheid. Emanuelle neemt een deel van de zorg op. Ze vertelt hoe dit haar leven beïnvloedt en hoe ze omgaat met psychische kwetsbaarheid die in de familie zit. Psychologe Farhat Naebi zorgt voor de duiding.
Hoorde je iets dat jou erg raakt, praat met iemand die je vertrouwt of contacteer Tele-Onthaal op het telefoonnummer 106 of via www.tele-onthaal.be.
Interviewer: Sayira Maruf
Audiomix: Adriaan Bauwens
Illustratie: Britt van Putten

Zarissa ADHD

Zarissa kwam als dertiger te weten dat ze A(ttention)D(eficit)H(yperactivity)D(isorder) heeft. Zarissa vertelt over hoe zij ADHD beleeft en over haar ervaringen als zwarte vrouw in de zoektocht naar psychologische hulp. Kinder- en jeugdpsychiater Winny Ang voorziet uitleg bij ADHD. Hoorde je iets dat jou erg raakt, praat met iemand die je vertrouwt of contacteer Tele-Onthaal op het telefoonnummer 106 of via www.tele-onthaal.be. 
Interviewer: Sayira Maruf
Audiomix: Adriaan Bauwens 
Muziek: Rebecca Mardal
Illustratie: Britt van Putten
Dit is een podcast van ella vzw.

Shehrazade depressie - trigger warning suïcidegedachten

Trigger warning: In deze episode worden gedachten aan zelfdoding en suïcidepoging besproken.
In deze podcast vertelt Shehrazade over de drie depressies die ze meemaakte en de moeizame zoektocht naar hulp. Neuropsychologe Siham Boukhlal geeft meer uitleg bij depressie.
Hoorde je iets dat jou erg raakt, praat met iemand die je vertrouwt of contacteer Tele-Onthaal op het telefoonnummer 106 of via www.tele-onthaal.be. De zelfmoordlijn bereik je op het nummer 1813.  
Interviewer: Sayira Maruf
Audiomix: Adriaan Bauwens 
Muziek: Rebecca Mardal
Illustratie: Britt van Putten
Dit is een podcast van ella vzw.

Meryem burnout

Meryem kwam als alleenstaande moeder van Turkije naar België. Voor haar verblijf in België was ze afhankelijk van een arbeidsvergunning. Daardoor had ze het gevoel dat ze steeds extra haar best moest doen zodat ze zeker haar job en bijgevolg haar verblijf in België zou riskeren. Uiteindelijk belandde Meryem in een burnout. Psychologe Farhat Naebi zorgt voor de duiding.
Hoorde je iets dat jou erg raakt, praat met iemand die je vertrouwt of contacteer Tele-Onthaal op het telefoonnummer 106 of via www.tele-onthaal.be.
Interviewer: Sayira Maruf
Audiomix: Adriaan Bauwens
Stem Meryem: Humeyra Cetinel
Illustratie: Britt van Putten

Hanae autisme

Voor Hanae was het altijd alsof iedereen een handleiding tot het leven had, behalve zij. Op haar zesentwintigste kwam ze erachter dat ze autisme heeft. Neuropsychologe Siham Boukhlal geeft duiding. 
Hoorde je iets dat jou erg raakt, praat met iemand die je vertrouwt of contacteer Tele-Onthaal op het telefoonnummer 106 of via www.tele-onthaal.be.
Interview: Sayira Maruf
Audio mix: Adriaan Bauwens
Muziek: Rebecca Mardal
Illustratie: Britt van Putten
Dit is een podcast van ella vzw